Fünf Freiheiten
  Die Freiheit
zu sehen und zu hören
was jetzt ist,
anstatt was sein sollte,
was war oder was sein wird
  Die Freiheit
zu fühlen was ich tatsächlich  fühle,
anstatt was man fühlen sollte
  Die Freiheit
auszusprechen was ich fühle und denke,
anstatt was ich fühlen und denken sollte
  Die Freiheit
meine Bedürfnisse zu äußern
anstatt immer auf Erlaubnis zu warten
 

Die Freiheit
in eigener Verantwortung Risiken einzugehen,
anstatt nur Sicherheit und Festhalten an Altbewährtem zu wählen

(Virginia Satir, Pionierin der systemischen Familientherapie)